вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.77 жиры:8.6 г. белки: 11.2 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 847.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 147.9 мг.
Кальций: 265 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 189.7 мг. Фосфор: 166.6 мг.
Сера: 18.5 мг. Хлор: 35.3 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru