вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

МАНДАРИН

ИТОГ:

ккал.: 72.775 жиры:1.79 г. белки: 2.68 г. углеводы: 12.54 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 360.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 17.64 мг. Железо: 0.71 мг.
Калий: 187.57 мг. Кальций: 31.27 мг.
Магний: 24.21 мг. Натрий: 98.68 мг.
Фосфор: 42.29 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.82 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Сера: 11.66 мг.
Хлор: 145.68 мг. Йод: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru