вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, тунец- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, Каша гречневая- 120.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, тунец - 20.00 гр, вода - 500.00 гр, Каша гречневая - 120.00 гр, Тосты с сыром - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.778 жиры:10.121 г. белки: 16.42 г. углеводы: 45.14 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 513.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.05 мг. Калий: 95.1 мг.
Кальций: 11.15 мг. Натрий: 15.92 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 10.4 мг.
Фосфор: 64.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 1.2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Холестерин: 7.6 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 32 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru