вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): тунец- 40.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

обед (15:00): тунец - 40.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152 жиры:3.34 г. белки: 13.46 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 27.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 140 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 12 мг.
Натрий: 30 мг. Фосфор: 112 мг.
Холестерин: 15.2 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru