вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.36 жиры:45.32 г. белки: 31.9 г. углеводы: 33.78 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3392.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.08 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 182.1 мг. Магний: 213.5 мг.
Натрий: 130.4 мг. Фосфор: 486.5 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 153.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru