вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, хурма- 90.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 70.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.82 жиры:1.88 г. белки: 4.56 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 379.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 89.2 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 219.2 мг. Магний: 115.2 мг.
Натрий: 76.2 мг. Фосфор: 157.3 мг.
Хлор: 93.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 31.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru