вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 1600.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.775 жиры:32.775 г. белки: 35.45 г. углеводы: 189.43 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2035.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.44 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин РР: 13.81 мг.
Витамин С: 81.9 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 5.08 г. Кальций: 283.2 мг.
Магний: 336.7 мг. Натрий: 94.85 мг.
Фосфор: 753 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Сера: 310.4 мг. Хлор: 448 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru