вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.104 жиры:20.428 г. белки: 47.5 г. углеводы: 97.03 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2191.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 18.94 мг.
Витамин С: 23.9 мг. Железо: 29.26 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 237.4 мг.
Магний: 256.8 мг. Натрий: 104.26 мг.
Фосфор: 641.22 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 306.8 мг.
Хлор: 244.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru