вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, хурма- 400.00 гр, мандарин- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, сало- 30.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.465 жиры:51.39 г. белки: 27.05 г. углеводы: 134.59 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 698.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 252.3 мг.
Железо: 37.47 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 827.55 мг. Магний: 505.34 мг.
Натрий: 940 мг. Фосфор: 439.45 мг.
Сера: 177.7 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru