вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1250.00 гр, зелень- 40.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 195.395 жиры:1.575 г. белки: 5 г. углеводы: 45.33 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1563.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 134.85 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 182.45 мг. Магний: 118.3 мг.
Натрий: 131.15 мг. Фосфор: 151.5 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru