вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, просто Шарлотка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.186 жиры:20.452 г. белки: 31.55 г. углеводы: 54.84 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 486.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 676.05 мг. Кальций: 57.7 мг.
Магний: 57.25 мг. Натрий: 89.94 мг.
Фосфор: 253.33 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 209.7 мг.
Хлор: 122.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru