вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, хурма- 320.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 140.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, слоеные язычки- 40.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.43 жиры:60.87 г. белки: 23.79 г. углеводы: 123.43 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 372.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 28.31 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 129.2 мг.
Железо: 23.07 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 555.91 мг. Магний: 327.28 мг.
Натрий: 479.77 мг. Фосфор: 344.02 мг.
Сера: 86.51 мг. Хлор: 2.96 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru