вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.9 жиры:43.9 г. белки: 50.05 г. углеводы: 50.45 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1884.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.3 мг. Витамин С: 83.4 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 164.2 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 278.1 мг. Фосфор: 648.8 мг.
Сера: 487.4 мг. Хлор: 353.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru