вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 700.00 гр, яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.6 жиры:60.8 г. белки: 55.3 г. углеводы: 119.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 859.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 74.9 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 15.4 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 426.4 мг. Магний: 197.9 мг.
Натрий: 337.5 мг. Фосфор: 743.3 мг.
Сера: 170.2 мг. Хлор: 383.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru