вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, мидии- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мука- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, тыква- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, батончики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.81 жиры:70.47 г. белки: 33.24 г. углеводы: 51.5 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2451.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 3.52 мг. Витамин Е: 42.2 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 628.4 мг. Магний: 114.22 мг.
Натрий: 463 мг. Фосфор: 592.66 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 48.4 мг. Сера: 118.7 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru