вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 300.00 гр, мандарин- 50.00 гр, семечки- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

так и не придумала как вписывать в рацион коктейли

ИТОГ:

ккал.: 323.69 жиры:21.205 г. белки: 15 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2328.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 44.11 мг.
Железо: 27.81 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 402.1 мг. Магний: 194.1 мг.
Натрий: 197.2 мг. Фосфор: 405.9 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru