вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): масло сливочное- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша на воде- 130.00 гр, просто Шарлотка- 110.00 гр

вкусный и сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 498.575 жиры:10.525 г. белки: 12.13 г. углеводы: 80.44 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 171.95 мг.
Кальций: 16.4 мг. Магний: 21.42 мг.
Натрий: 0.55 мг. Фосфор: 22.15 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru