завтрак: сосиски- 105.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, салат- 0.00 гр, яйца куриные вареные- 0.00 гр, свинина / буженина- 0.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 10.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 30.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, обед: суп картофельный- 250.00 гр, курица субпродукты- 60.00 гр, Хлебцы Бородинские- 12.50 гр, Пастила фруктовая Пастилушка- 30.00 гр, перекус 2: мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, гранат- 100.00 гр, ужин: слива- 120.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 60.00 гр, Каша гречневая без масла- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1152.4
жиры:52.7155 г.
белки: 56.44 г.
углеводы: 117.15 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 601.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1152.4