вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 90.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 40.00 гр, печень говяжья тушеная- 98.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.176 жиры:9.582 г. белки: 13.81 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 588.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 36.81 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 806.31 мг.
Кальций: 86.34 мг. Магний: 77.28 мг.
Натрий: 107.85 мг. Фосфор: 314.66 мг.
Сера: 141.6 мг. Хлор: 125.39 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru