вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 240.00 гр, петрушка- 6.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, свёкла варённая(ГИ:70)- 250.00 гр, Яичный римский суп- 234.00 гр, капуста краснокачанная- 100.00 гр, морковь- 15.00 гр, начало дня: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.819 жиры:6.3676 г. белки: 14.73 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 193.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 42.76 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 15.17 мг. Фосфор: 147.1 мг.
Сера: 77.8 мг. Хлор: 139.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru