вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

каша

ИТОГ:

ккал.: 282.7 жиры:19.94 г. белки: 12.06 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 368.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 293.28 мг.
Кальций: 97.18 мг. Магний: 83.34 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 233.32 мг.
Сера: 80.96 мг. Хлор: 3.7 г.
Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru