вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.03 жиры:37.6 г. белки: 35.65 г. углеводы: 39.97 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 545.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.67 мг. Калий: 970.35 мг.
Кальций: 218.6 мг. Магний: 72.85 мг.
Натрий: 2.61 г. Фосфор: 354.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 45.75 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru