вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

завтрак: мед - 3.00 гр, вода - 200.00 гр, лимон - 10.00 гр, шоколад с орехами - 20.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.384 жиры:8.41 г. белки: 5.27 г. углеводы: 31.67 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 209.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 9 мкг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 4.06 мг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 121.85 мг.
Кальций: 34.42 мг. Магний: 10.49 мг.
Натрий: 14.65 мг. Фосфор: 47.14 мг.
Сера: 1.03 мг. Хлор: 1.04 мг.
Йод: 0.06 мкг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru