вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина отбивная котлета гриль- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр

ужин: свинина отбивная котлета гриль - 50.00 гр, картофель в “мундире“ - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210 жиры:12.5 г. белки: 9.15 г. углеводы: 24.65 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 130.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 24.64 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 69.4 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 88.05 мг. Фосфор: 182.1 мг.
Сера: 102.95 мг. Хлор: 590.5 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru