вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 40.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 240.945 жиры:3.745 г. белки: 7.4 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1421.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 188.85 мг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 307.3 мг.
Магний: 188 мг. Натрий: 117.4 мг.
Фосфор: 216.85 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru