вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 40.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 104.775 жиры:2.98 г. белки: 5.53 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1273.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 183.1 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 103.25 мг. Фосфор: 163.55 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru