вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщ из свежей капусты

ИТОГ:

ккал.: 173.29 жиры:6.22 г. белки: 9.91 г. углеводы: 20.57 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 430.55 мг.
Кальций: 49.45 мг. Магний: 42.25 мг.
Натрий: 254.1 мг. Фосфор: 153.1 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 381.8 мг.
Йод: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru