вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 95.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 30.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 30.00 гр, Пелядь запеченая- 150.00 гр, Пастила фруктовая Пастилушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.573 жиры:14.422 г. белки: 46.03 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 133.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 2.55 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 317.4 мг.
Кальций: 41.6 мг. Магний: 24.28 мг.
Натрий: 27.8 мг. Фосфор: 64.38 мг.
Хлор: 53.5 мг. Йод: 5.3 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru