вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 40.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 274.801 жиры:2.247 г. белки: 8.84 г. углеводы: 60.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1508.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 171.8 мг.
Железо: 14.99 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 276.65 мг. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 232.39 мг. Фосфор: 287.63 мг.
Сера: 39.8 мг. Хлор: 190.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru