вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр

салат из огурцов

ИТОГ:

ккал.: 189.36 жиры:11.97 г. белки: 8.49 г. углеводы: 12.54 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 304.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 22.17 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 517.62 мг.
Кальций: 85.98 мг. Магний: 43.32 мг.
Натрий: 57.54 мг. Фосфор: 156.57 мг.
Сера: 34.41 мг. Хлор: 611.67 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru