вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.362 жиры:18.834 г. белки: 25.25 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2871.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 13.41 мг.
Витамин С: 51.3 мг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 195.68 мг.
Магний: 237.98 мг. Натрий: 88.34 мг.
Фосфор: 508.56 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 180.42 мг. Хлор: 723.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru