вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, зелень- 40.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 491.725 жиры:29.25 г. белки: 33.77 г. углеводы: 28.99 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 310.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.51 мг. Витамин С: 96.45 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 158.3 мг. Магний: 107.5 мг.
Натрий: 224.6 мг. Фосфор: 446.7 мг.
Хлор: 194.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 290.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru