вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 190.00 гр, курица- 150.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 453.51 жиры:29.18 г. белки: 30.19 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 974.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 117.7 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 93 мг. Магний: 104.2 мг.
Натрий: 260.6 мг. Фосфор: 429 мг.
Сера: 301.8 мг. Хлор: 223.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru