вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, кинза- 30.00 гр

Наступает ночь… мирные жители засыпают… просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!

ИТОГ:

ккал.: 287.397 жиры:18.383 г. белки: 5.53 г. углеводы: 25.47 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 94.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 215.5 мг.
Кальций: 18.5 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 34 мг.
Хлор: 41 мг. Йод: 2.5 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru