вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

Напитки: сахар - 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1600.00 гр, какао с молоком - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.787 жиры:6.102 г. белки: 6.4 г. углеводы: 56.07 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1653.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.84 мг. Калий: 342.2 мг.
Кальций: 250.3 мг. Натрий: 101.84 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Магний: 36.8 мг.
Фосфор: 196.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru