вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 35.00 гр, помидор- 35.00 гр, слива- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 99.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.793 жиры:52.619 г. белки: 44.58 г. углеводы: 99.33 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2231.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 43.76 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 247.84 мг. Магний: 140.79 мг.
Натрий: 319.15 мг. Фосфор: 668.12 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 410.41 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru