вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 172.494 жиры:2.824 г. белки: 6.44 г. углеводы: 32.57 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1121 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 110.15 мг.
Железо: 17.82 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 169.8 мг. Магний: 133.15 мг.
Натрий: 117.38 мг. Фосфор: 234.21 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru