вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.351 жиры:10.959 г. белки: 33.55 г. углеводы: 70.01 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1895.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 91.3 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 221.3 мг. Натрий: 570.33 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 292 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru