вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 400.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1530.07 жиры:123.865 г. белки: 66.7 г. углеводы: 40.04 г.

съедено еды: 3.72 кг. , воды в рационе: 3524.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 24.4 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 330.35 мг. Магний: 238.1 мг.
Натрий: 401.4 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 634 мг. Хлор: 337.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru