вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 194.3 жиры:1.3 г. белки: 2.4 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 826 мг.
Кальций: 151 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 81 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru