вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 584.1 жиры:6.1 г. белки: 29.4 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.2 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 448 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 275 мг.
Сера: 301 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru