вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.6 жиры:29.8 г. белки: 28.3 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 3789.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 26.44 мг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 290.9 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 141.5 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 170.3 мг. Фосфор: 519.1 мг.
Сера: 301.8 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru