вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 139.76 жиры:8.19 г. белки: 9.12 г. углеводы: 7.89 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 79 мг. Кальций: 307 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 380 мг.
Фосфор: 193.6 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru