вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вареники из творога со сметаной- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

обед: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, вареники из творога со сметаной - 250.00 гр, вода - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.909 жиры:37.301 г. белки: 34.45 г. углеводы: 39.79 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 300.05 мг. Кальций: 318.45 мг.
Магний: 55.65 мг. Натрий: 112.82 мг.
Фосфор: 492.24 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru