вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 344.92 жиры:30.9 г. белки: 7.92 г. углеводы: 9.36 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 110.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 6.84 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 335.84 мг. Кальций: 246.92 мг.
Магний: 23.32 мг. Натрий: 264.88 мг.
Фосфор: 215.44 мг. Сера: 25.24 мг.
Хлор: 716.36 мг. Йод: 3.68 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru