вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Ужин в 22:30 за 4 часа до сна

ИТОГ:

ккал.: 352 жиры:24.4 г. белки: 7.4 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 317.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 51 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 178.8 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 214.6 мг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 823 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru