вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 371.844 жиры:4.254 г. белки: 9.37 г. углеводы: 79.16 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1495.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 22.6 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 207.35 мг. Магний: 221.95 мг.
Натрий: 233.28 мг. Фосфор: 303.31 мг.
Сера: 39.3 мг. Хлор: 139.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru