вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

апельсин

ИТОГ:

ккал.: 139.225 жиры:1.625 г. белки: 5.25 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 255.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 83.2 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 659.25 мг.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 62.75 мг.
Натрий: 91.5 мг. Фосфор: 144.75 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 113.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru