вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ужин (20:00): салат из свёклы со сметаной - 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле - 100.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.7 жиры:16.04 г. белки: 6.34 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 875.1 мг.
Кальций: 16.4 мг. Магний: 35.4 мг.
Натрий: 7.7 мг. Фосфор: 94.9 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru