вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475 жиры:27.84 г. белки: 24.92 г. углеводы: 33.47 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 254.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 11.38 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 766.3 мг.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 122.4 мг. Фосфор: 308.5 мг.
Сера: 247.1 мг. Хлор: 515.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru